MÉXICO.- Sufrir un dolor de cabeza es una de las situaciones más molestas para cualquier persona.
Hay casos en los que hasta los rayos de Luz agudizan las punzadas en nuestra sien y cualquier tipo de movimiento puede resultar contraproducente.
Debes mantener la presión en cada una de las zonas indicadas por entre 15 y 30 segundos, sin aflojar.
Pero por fortuna existen cuatro lugares ‘secretos’ en nuestro cuerpo que, con un poco de presión con ayuda de nuestras manos, lograrán aliviar nuestra jaqueca sin necesidad de recurrir a pastillas o comprimidos.
OJO: No sigas estas recomendaciones en caso de estar embarazada, pues podrían inducir la labor de parto.
Alivia tu dolor de cabeza presionando estos 4 puntos:
Punto 1: Entre el dedo pulgar y el dedo índice.
Procedimiento: Usa los dedos pulgar e índice de tu otra mano para presionar con fuerza en la parte más alta del músculo, a manera de pinza.
Punto 2: Entre el dedo meñique y el dedo anular.
Procedimiento: Presiona con tu dedo pulgar e índice en medio de los nudillos.
Punto 3: Parte media del músculo trapecio.
Procedimiento: Cruza tus brazos sobre el pecho de tal manera que tus manos queden casi a la altura de tus hombros y usa los dedos medios e índices para presionar el músculo.
Punto 4: Base del cráneo, detrás de la cabeza.
Procedimiento: Entrelaza las manos, como si fueras a tomarte de la nuca, y usa los dedos pulgares para presionar la parte baja del cuello.
Con información de www.webmd.com.
