Guadalajara, Jalisco, 27 de mayo de 2024. Los Servicios Médicos Municipales de Guadalajara han emitido una serie de recomendaciones para prevenir quemaduras solares y otros problemas de salud relacionados con la exposición prolongada al sol. La exposición excesiva a los rayos solares puede ocasionar quemaduras, cáncer de piel, envejecimiento prematuro, cataratas, carnosidades y supresión del sistema inmunológico. Además, la permanencia prolongada bajo el sol puede provocar agotamiento y golpe de calor.
Para evitar estos riesgos, se aconseja:
- Usar vestimenta protectora: camisas de manga larga, pantalones, sombreros de ala ancha y gafas de sol.
- Buscar sombra, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas.
- Hidratarse con agua natural o sueros rehidratantes, evitando bebidas muy frías, calientes, con cafeína o alto contenido de azúcar.
- Tener en cuenta que el agua, la nieve y la arena reflejan los rayos solares, aumentando el riesgo de quemaduras.
- Consultar el índice UV para planificar actividades al aire libre.
- Aplicar generosamente protector solar con FPS 30 o superior, de amplio espectro (UVA y UVB), 15 minutos antes de salir y reaplicarlo cada dos horas, incluso en días nublados y después de nadar o sudar.
En caso de presentar síntomas de quemadura solar (piel inflamada, caliente al tacto, dolor, picazón, ampollas, dolor de cabeza, fiebre, náuseas, fatiga, dolor ocular) o golpe de calor (sudoración excesiva, piel pálida, sensación de calor sofocante, sed intensa, calambres musculares, agotamiento, dolores de estómago, náuseas, vómitos, dolores de cabeza, irritabilidad, mareos, desmayo, temperatura corporal mayor a 39°C, piel roja, caliente y seca, respiración y frecuencia cardiaca acelerada, alteración del estado mental y del comportamiento), se debe acudir inmediatamente a valoración médica y evitar la automedicación.
Para atención urgente, se encuentran disponibles las siguientes unidades médicas:
- Cruz Verde Dr. J. Jesús Delgadillo Araujo
Dirección: Mariano Bárcenas #997, Colonia Alcalde Barranquitas.
Teléfono: 33-1201-7200. - Cruz Verde Dr. Francisco Ruíz Sánchez
Dirección: Antonio Tello #215, Colonia Medrano.
Teléfonos: 33-3333-6636 y 33-1592-1540. - Cruz Verde Dr. Leonardo Oliva Alzaga
Dirección: Av. Cruz del Sur #2592, esquina Islas Antillas, Colonia Jardines de la Cruz.
Teléfono: 33-1201-8645. - Cruz Verde Dr. Ernesto Arias González
Dirección: Los Ángeles y Analco, Colonia Las Conchas.
Teléfonos: 33-3669-1321 y 33-3669-1322. - Cruz Verde Dr. Mario Rivas Souza
Dirección: Anillo Periférico Norte, Manuel M. Morin #430.
Teléfono: 33-1201-7310. - Cruz Verde Ignacio Allende
Dirección: Pablo Valdés y Gaza, Colonia Hermosa Provincia, Zona Tetlán.
Teléfonos: 33-3881-6371 y 33-3881-6350.
